気持ちを落ち着けるサプリメントなど

ここ数日イライラが続き、久しぶりにサプリメント様の力に頼りました。

セントジョーンズワート

これを飲むと少し前向きな気持ちになれます。
西洋弟切草というハーブ。古代ギリシャから使われてきたらしく、古代人も気持ちがイライラすることは多かったんでしょうね。飲み過ぎや他の薬との飲み合わせは注意したほうがいいみたいですね。

GABA

少しおちついた感じで、前向きな気持ちになれます。
トマトやパプリカ、メロン、ヨーグルトなどにも入ってるらしいですよ。ぐっすり眠れる効果もあり、自分的には効果高め。

ウット

これはサプリメントではなくお薬なので、緊張することが目前に迫っているときに飲んでいます。

パンセダン

これもお薬です。自分的にはウットほど強くない印象。

 

こうしたサプリ様やおくすり様の力を借りずに、きもちが安定するようになりたいものですね。